母乳喂养是宝宝成长经由中最理念念的食物起首，它不仅提供了宝宝所需的沿途养分，还含有增强免疫力的因素。然则，好多新姆妈在母乳喂养经由中可能会际遇乳汁分泌不及的问题。底下将先容一些有用的圭表来匡助增多乳汁分泌量。 #### 1. 往往哺乳和泵奶 往往地让宝宝吸吮或使用泵奶器不错刺激乳腺，促进乳汁分泌。提议每2-3小时进行一次哺乳或泵奶，即使宝宝看起来不饿，也不错尝试。这有助于诞生和督察褂讪的乳汁产量。 #### 2. 保捏充足的水分摄入 水是产生乳汁的关节因素之一。确保每天喝填塞的水（简陋8杯），